[임신중 권장식품] 임신중 먹어야 할 음식들/임신중 먹지 말아야 할 음식들
[임신중 권장식품] 임신중 먹어야 할 음식들/임신중 먹지 말아야 할 음식들임신중 권장 식품단백질식품(고기, 생선, 알, 콩류)예) 우유, 생선, 두부, 콩, 육류, 계란, 치즈, 건어물비타민식품(채소, 과일류)예) 당근, 호박, 소간, 바나나, 완두, 계란노른자, 버섯, 버터, 과일류(사과, 복숭아, 귤, 딸기, 토마토, 수박 등), 채소류(시금치, 가지, 양파, 오이, 배추, 양배추, 무우 등)탄수화물식품(곡류 및 감자류)예) 밥(쌀,보리), 감자, 고구마, 팥, 빵(밀, 옥수수)철분/칼슘식품(우유, 유제품 및 뼈채먹는 생선)예) 우유, 치즈, 간, 미꾸라지, 병어포, 뼈채먹는생선(멸치, 새우 등), 푸른색 채소류, 분유, 김, 미역지방식품(유지류)예) 버터, 식용유, 땅콩, 호도, 마가린 등임신 전반..
